工作室回顾:Fit180的精品健身

请私人教练是帮助你达到健身目标的最好方法之一,但并不是所有的私人教练都是一样的。我遇到过很多好运动鞋和坏运动鞋。私人训练也不便宜,价格从每小时40美元到100多美元不等。所以找到一个好的伴侣比以往任何时候都重要,对吗?

那么。当Fit180个人培训找到我,我马上就感兴趣了。这是一间专门为一对一个人训练课程而建的私人工作室。这个工作室不是对公众开放的,要去那里你必须预约一个教练。在我去过的所有工作室和健身房中,这是我第一次听说个人训练和工作室混合的概念。让我们一起来了解一下,这家公司自2004年起就在达拉斯开设了三家分店。

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这个怎么运作:你不能简单地走到任何一个地点去看摄影棚。你必须先登录网站预约一次免费咨询。一旦你安排好咨询计划,你将会见一位教练,了解产品,概念,讨论你的目标,健康和健身历史,并参观工作室。咨询之后,大部分的沟通都是通过电子邮件进行的,包括安排接下来的会议和记录你的饮食日记。每个星期四,……您将在整个星期内提醒一下,以及您选择的三个工作室中的哪个选择。一旦您被预订了,您将被分配到每个工作室(YEP,这是它是多么独占)的代码,并开始您的会话。在FIT180,您未分配给一名培训师。为了提供与您的日程安排的灵活性,您有机会与各种不同的培训师一起培训。

FIT180还提供营养辅导,因为这是如此多于健身(我所包括)的斗争。您将记录每日食物日记,并与您的培训师讨论,并找到一些方法来实现您寻求的更改。

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我的经验:在我的磋商期间,我强调了我渴望着创造性的锻炼,自我学习和营养指导,用餐计划或聪明的替代品。这是一个眼部开放的经历,只是为了谈论我的日常饮食习惯,实现我有一些不错的习惯,我甚至不知道我有。显然,我早上消耗了很多糖,我不喝足够的水,我在家里用碳水化合物沉重的晚餐战斗。FIT180的方法不是为了消除坏习惯,而是用它慢慢地打破它们。而不是告诉我停止吃碳水化合物或用更加平淡的饮食更换它,而是有合理的替代品和关于如何处理它的想法。即使我是自我意识的,目标也是接受你有一些工作要做,并开始致力于他们。

空间:Fit180最近在Greenville Ave开设了最新的空间,这是三个地点中最大的空间。他们在普雷斯顿和森林里有一个,另一个在恋人ln和inwood上。作为最新的工作室和三个中最大的工作室,这是一个很大的尺寸。整个空间都有各种机器和设备,开辟了创造性练习的可能性。每个位置与下一个不同的不同。例如,Greenville位置具有Astro Turf,非常适合移动钻。

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格林维尔位置

会话:在每次会议之前,建议我提前15-20到20岁,以做自己的热身和延伸。我喜欢这一点,因为我为什么要使用培训师的时间,我可以自己做对吗?整个60分钟用于推动我在锻炼期间并完成所有电路。我专门要求创造性和挑战性的锻炼。我还要求专注于力量培训,这正是我所拥有的。在每次锻炼后,培训师也会伸展你,这总是一个很好的蓬勃发展。

我真正喜欢Fit180 Greenville的一些练习。

指导老师:我为每个会话都有不同的培训师,我不确定我最初感受到这一点。我很犹豫,因为我不确定下一个培训师是否能够衡量我的健身水平并在需要推动时推我。我也令人沮丧,因为有些日子,我没有心情迎接一个新人,并通过休闲介绍。它实际上是一种新鲜空气的呼吸,它有助于保持我寻找的专业水平。我能够尝试不同风格的培训。我也很欣赏,他们整个时间都集中在我身上。他们没有分散在他们的手机上或与其他培训师聊天。培训师每分钟计数,并按照时间安排,即使我想聊天。

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格林维尔位置

最喜欢的:我喜欢他们拥有调度约会的效率和系统。您可以在一天中甚至周末安排约会,因此“没有足够的时间”,没有任何借口。我也有一个爱/恨,每日食物日志。它让我更负责并意识到我正在吃的东西,因为我必须争论。即使我确实录制了不健康的东西,也是反应永远不会是负面的或谴责。相反,培训师为下次和鼓励提供了友好的建议。我真的很感激不判断。考虑到,我也是一个食物博客,它绝对挑战。

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反馈:在我的咨询后(可以在60-90分钟的范围内),我预定并参加了我的第一次培训课程,以为我跳进艰苦的锻炼。相反,它是一个短暂的锻炼会议,以评估我的移动性,灵活性,运动,以及谈论我的营养计划并进行测量。我希望我事先知道。

对于食物日志,为我提供格式会有所帮助。花了几次来学习他们所需要的看法,如我吃的时间,细节食品和数量。他们还需要我包括营养信息还是只是想看看我整体所做的事情?他们需要卡路里吗?那些提示会有所帮助。

虽然我没有机会参观Preston/Forest的位置,但我确实检查了Inwood/Lovers的一个。我不喜欢灯光。看起来脏兮兮的。Inwood的入口也很奇怪,需要你到工作室的后面去。工作室的“背面”面向主要街道,有完全被遮盖的窗户。我建议让一些自然光照射进来,而不是盖住它们,或者至少部分盖住前窗。我认为自然光可能会对整体能量产生很大的影响。

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格林维尔位置

难度等级:个人培训适用于所有级别。教练会在那里挑战你,保护你不受伤。

那时谁在那里:大多数顾客都是三四十岁以上的。

FYI /费用/停车:调度会话时,请务必为次数和位置提供多个选项。它会确保你会得到你想要的时光。您可以要求某个培训师,但它无法保证。会议从85美元和小时开始,并包括营养计划。所有地点都有公平的停车位,工作室中没有超过2或3人同时。每间一室公寓均配有浴室,淋浴,储物柜和洗浴用品。

总结:如果你想要结果,就在这里。你必须认真对待你的锻炼和承诺改变你的饮食。Fit180将帮助你保持责任感和动力,我真的很喜欢我的课程。教练员是高质量的,他们的理念是令人鼓舞的。

为了审核Fit180, Deep Fried Fit接bob体育nba直播受了三次免费培训。然而,所有的意见都是她自己的。

注释

  1. 多么酷的个人培训选项......我从未尝试过私人教练,但这种方法听起来更有趣,即普通的健身房培训师。

    1. 作者

      绝对的。很难找到一个好的教练。我喜欢这家健身房的概念,以及他们如何个性化锻炼。

  2. 这是一个非常有趣的概念,我甚至不知道这是可能的。我喜欢这个想法,它非常个性化,你不会在拥挤的健身房。

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  5. 他们多久推荐一次有人参加私人培训课程?每星期一次?一周多次?每隔一周?

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