团体健身回顾:和达拉斯健美操一起

由:Fernando Ortiz,贡献作家

今天我要回顾一下新成立的健美操/街头健身小组,即达拉斯健美操。Dallsthenics是一个社区,邀请各种级别的健身爱好者参加在达拉斯地区的一个公园的每周免费户外锻炼。

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健美操是一种健身方法,通过使用一个人自己的体重和最小或没有运动设备的力量训练。如果你做过仰卧起坐、弓步、开合跳或俯卧撑,那么你一定做过健美操。

在密集的城市地区,巴西斯州的名称是街头锻炼的名义,因为团体主要在城市公园举行和练习。这些街头锻炼已经发展到这种巨大的普及,即在世界各地举行大型国际比赛,其中一些组织寻求将官方认可作为合法运动。

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那么它是怎样工作的?:一个正式的小组,并有一个固定的时间和地点见面的目的是给每个成员动力,建议,并形成友谊。你成为一名成员的简单事实是经常出现和参与。对了,有一件达拉斯的t恤绝对会让你成为会员。

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满足ups:在会议期间,团队负责人和组织者,Luis Castro,通常会设置一个电路,其中成员轮流进行各种练习,如提升,逢低,俯卧撑等。然而,可能有一些想要专注于他们想要的区域的成员进步,所以他们可能没有随时随地追随锻炼。这是本集团非正式性质的一部分。大多数成员通过阅读书籍,视频或其他类型的健身背景,自己学习了不同的运动和练习。如果一定的运动对于他们来说太难过,那么新的人被要求跟随并开始更容易进步。在周日早上9点和上午10点举行会议,但它来到你的时候。要了解下一个锻炼的何时何地,请按照它们进行Instagram.脸谱网

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困难:它适用于所有的健身水平,你想有多困难就有多困难。不要被一些经验丰富的成员的经验水平吓倒。健美操是任何人都可以做的事情,包括女人、男人、老人,甚至小孩。例如,在上个星期天,一个小女孩在所有的成员中出现,她能够做一个单臂拉!如果你在网上搜索,你可以找到各种残疾人士积极参与健美操的视频。

爱:最大部分的热素质是你可以自己做的事情,但在这个小组中肯定有助于让你动力,可以帮助你经过那些棘手的运动。由于我从达拉斯蒂西学的其他成员收到的帮助和动机,我个人能够在不同的运动中取得大大进展。另外,我不能抱怨白岩湖作为后滴。

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反馈:这是一种户外锻炼,所以空调和普通卫生间不会立即使用。你必须使用移动厕所。德克萨斯州炎热的夏天即使在阴凉处也会很残酷。幸运的是,这个公园有很好的阴凉。因为白石湖是一个公共公园,你和其他没有参与锻炼的人共享空间。遗憾的是,达拉斯市已经投资了大量的公园和步道,但很少投资可以用于健美操的设备。虽然健美操不需要太多的器材,但即使是像拉杆这样简单的东西也很难找到,更不用说对一般成年人来说足够高的双杠或单杠了。

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虽然健美操适合每个人,但似乎大多数女性都把它看作是男人的事情。有一些女性会员喜欢这种锻炼。我要强调的是,这并不是只有男性才能做的事情,如果你仔细想想,瑜伽和普拉提之类的运动也是一种健美操。

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通知你/成本/停车:达拉斯体操比赛大多在白石湖举行。谷歌地图的链接),但不同的成员会在他们自己的时间与其他成员在达拉斯的不同地点会面。再说一次,它是免费的,除非你想买一件t恤。你会想自己带水,因为附近没有饮水机,尽管会员们经常为每个人带瓶子。一些成员选择戴运动手套以减少老茧,但这不是必要的。星期天在湖边停车的人很多。

外带:这是一个充满挑战和激励的有趣的社区。想要了解更多有关Dallathentics的信息,或者观看相关的照片和视频,你可以继续关注Instagram.或者脸谱网

Fernando Ortiz是一个贡献的油炸契合作家,是一个喜欢食物和身体健康的工程师。bob体育nba直播他最喜欢的美食是泰国菜,享受工艺品啤酒。他也喜欢和他的妻子一起去吃美食家冒险,并浏览新餐馆。bob体育官方下载在业余时间,您可以找到Fernando山地自行车,小径跑步,杠铃力量训练,Kettlebell培训和体重的海盗。他也是障碍赛车场的狂热参与者,如艰难的Mudder和Spartan Race系列。

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