办公室瑜伽与cubefit瑜伽

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白天,我是一个营销大师。在我平时的9到5之外,我是一个博客,汗湿的健身成瘾者,疯狂的食物,让健身专业人士畏缩。上周,我用我的博客超级力量对我的作品FAM做好事。我与之合作CubeFit瑜伽举办我们公司的第一次企业健康瑜伽课程。办公室瑜伽很难。

除了我的营销职责外,我还领导着我公司的文化委员会。我们的使命是通过有趣的活动,新政策和许多积极能量来改善我们的文化。所以有机会与我对共享健身的热情结合工作真的很酷。

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我公司的许多传统活动都是食物活动。想想Potlucks,露面,莎莎浸比赛,冰淇淋社交等。我的目标是让我公司的人民获得更加积极,并参加更健康的活动。我的办公室有一个长长的开放式大厅,有很多窗户,我认为这将是举办小班的完美空间。这是一个事件的回顾:

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班上:在锻炼中期锻炼,所有员工都被邀请参加初级友好友好45分钟的瑜伽课程,11人出席了!该课程为拥有典型的久坐疾病,如颈部,背部,臀部问题和紧绷,并且对各级开放。我通常整天都知道我的姿势遭受了蹲伏在我的电脑和电话上。托管一堂课是如此令人耳目一新。我们真的很幸运能拥有一个持有班级的开放空间。通常,大多数办事处都没有,但Cubefit瑜伽可以在他们的桌子或隔间甚至在会议室都教授人们。

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老师:Shanna Lee是这一原则,在经营的美国美国在企业美国努力全面地过渡。她练习瑜伽近10年,一直在教两。她的课程被教学了BAPTISTE方法,所以不要使用音乐和镜子,她说大多数人甚至没有注意到。她做了一个惊人的工作教学,并打破运动。

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被爱:我喜欢,大多数人参加过的人以前从未尝试过瑜伽。他们的反馈是无价之宝,我很高兴在这里,许多人都期待着未来的健身课程。我也喜欢,这不是一个带有太多瑜伽术语的嬉皮舞曲。它真正适应各级,很容易遵循。

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反馈:我想再演示一下其中的一些动作。我可以看出很多新手不确定他们做的是否正确。夏娜在四处走动和必要时进行调整方面做得很好。

难度级别:不需要经验和初学者友好的所有年龄。

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FYI /费用:举办一个10人班的费用是175美元。莎娜非常灵活,可以在任何地方主持课程。它可以在室内,在室外的停车场,甚至在会议室。她也带了自己的垫子和积木。但是,如果超过10人,我建议你们自己带垫子。安排课程很容易。给夏娜发邮件到info@cubefityoga.com就行了。

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总结:看到我的同事参与到一些对他们来说是全新的东西中,这真的很令人惊讶。这很有趣,我们嘲笑自己。我们中的许多人也对自己能够完成从孩提时代就没有尝试过的动作感到惊讶。笑声不绝于耳。我希望我能继续把企业健康带到我的工作场所。我绝对建议在办公室里健身。你可以继续练习方块瑜伽Instagram.

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评论

  1. 喜欢这个!!!我很乐意看到我的公司提供这样的东西......我相信也是一种有趣的方式,需要花时间与同事联系。你真棒!!!

    1. 作者

      你有能力做到!利用你写博客的超能力来举办一个下班后的健身活动。一切皆有可能。

  2. 这太酷了!Mary Kay has a gym on the 9th floor and has regular fitness classes that goes on during the work hrs and after work and they even have personal trainers come in to train employes (I train people though because I am an employee ) ! I need to find out how I can host one of those classes up there!!

    1. 作者

      这将是如此乐趣和一种使用健身超级力量哈哈的好方法。

    1. 作者

      谢谢你Dixya !我也是。如果所有的小公司都把健身和健康放在首位,那就太好了。健康的员工=快乐的员工

  3. 很有趣!!多么酷的业务。我打赌我的老师会喜欢这样的东西!

    1. 作者

      绝对地。这是一个有趣的经历。如果你不能把它们带到锻炼,将锻炼带给他们!

  4. 什么是能够将这种文化带到你的工作场所的祝福!我喜欢人们愿意尝试新的事情,特别是健身课程。我迫不及待地想看看你在工作场所带来什么!

    1. 作者

      谢谢你!我也很高兴看到这一点。这真是让人耳目一新。

  5. 广播:聚光灯系列:香娜的立方瑜伽-油炸Fitbob体育nba直播

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