念及星期一:3种方式,我喜欢阿迪达斯重置

这个博客是与阿迪达斯合作推出的。摄影的马里莫拉莱斯

年底临近!是不是疯了吗?2018飞过,我在今年的速度已经敬畏。随着如火如荼的假期,我与伙伴关系阿迪达斯提醒大家慢下来,好好照顾自己。假期对每个人来说都是忙碌的,这可能也是一年中压力最大的时候之一。我来分享三种当事情开始让我感到难以应付时,我喜欢重置的方法。

安排我的时间

作为一个日程安排很紧的人,为自己找时间是很有挑战性的。不是因为我没有时间,而是因为我没有时间。很容易把其他事情排在自己前面。无论是社交活动,家庭聚会,朋友聚会,还是其他有诱惑力的,会导致过度承诺的活动,我们都很容易。我看了看这周的日程表,想知道为什么我每天晚上都有约会?我已经养成了一种习惯,每周找一天或一个月找一个周末只为自己。为自己安排好时间是很重要的。无论是几个小时的阅读,一天的水疗,还是你喜欢的业余爱好。现在就用铅笔填进去。看看你的时间表,和自己预约,即使只有30分钟。

我也分享10种方式进行自我护理并且是任何人都感觉有很大读一点点耗尽这个假期。

记日记/写下来

写作对我来说是一种治疗。很明显。这就是我以写作为生的原因。我发现,当我试图组织我的想法或通过工作压力引起的焦虑工作时,把笔写在纸上真的很有帮助。对你来说,这是一个与自己坦诚对话、理清思路的机会。我一直在自己身上记日记,需要写东西的时候用笔记本电脑。以下是我喜欢做的几件事:

  • 重点列表——每个月,我写下重点或成就。回顾过去,看到自己完成了很多事情,感觉很好。我把它保存在手机上,每个月更新一次。作为一名企业家,我常常对工作效率感到内疚。就是当我觉得自己每天花12到14个小时完成的任务还不够多的时候。重点清单给了我积极的鼓励,并提醒我在过去的一年里给自己一些优雅。
  • 肯定——我曾经认为肯定是俗气的。这是我在电影里看到的东西,直到我自己尝试了它,我才重新考虑它。可以是一些肯定,也可以是很多肯定,但是把它们写下来,放在容易得到的地方会很有帮助。我认为在假期里感觉情绪像过山车一样起伏不定是完全正常的。写一些简单的东西,比如“我值得……”或者“我足够了”,读给自己听会很有力量。试一试。
  • 思想净化-我有无数的事情在我的脑海中闪过。它让我无法在睡觉前放松,甚至会在半夜醒来,想着我需要做什么。我喜欢做的一件事就是写下脑海中出现的东西。把它写在纸上,感觉就像从我的想法中清除了它。

创建您的理想空间

我的家居空间和工作空间的状态对我来说是非常重要的。如果它的超凌乱邋遢或者,它使我很难执行或浓缩液,甚至放松。这意味着我的卧室,浴室,工作区一路我的钱包,背包,甚至钱包的整洁。我目前正在经历的浴室装修我的房子是一个烂摊子。更何况,我没有一个正常运作的淋浴。我是在创造一个积极的空间,因为它对你的整体情绪和能量产生影响的坚定信仰者。

我喜欢做两件事:

  • 我非常喜欢捐赠不用的衣服、物品、鞋子等等。你可以参加许多服装促销活动。这是一个简化你的物品的简单方法
  • 每一项目的地方。用桶或容器内,并把东西放好。我朝有像我的桌面或我的浴室柜空间没有任何项目工作。有一些事情放到一边条目,并且具有在视线最小的事情,真的平静。

感谢您阅读并按照沿。我希望有这些提示的是万一有帮助你寻找各种方法来重置。大喊答题节目环节以阿迪达斯为这个惊人的休息室磨损。我穿着黑色的胸罩crossback但连接一个类似这里。还有,喜欢这件栗色的超大号毛衣。你可以找到类似的这里。

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