留心星期一:我喜欢与阿迪达斯重置的3种方式

此博客与Adidas合作。摄影图片马里贝尔·莫拉莱斯

年底快到了!这不是疯了吗?2018年飞逝而过,我惊叹这一年过得如此之快。假期正如火如荼,我的搭档adidas.提醒大家放慢速度并照顾你。假期忙于每个人,这也可能是一年中最紧张的时期之一。我正在分享3种方式,当事情开始感到压倒时,我喜欢重置。

安排我的时间

作为通常果酱包装计划的人,为自己寻找时间可能是非常具有挑战性的。不是因为我没有时间,而是因为我没有时间。优先考虑自己上面的其他事情很容易。无论是这是一个网络功能,家庭或朋友社交聚会,或任何其他诱人的诱人的诱惑事件,它都很容易过度承诺。我本周看了我的日历,想知道为什么在地球上我每晚都有订婚吗?我已经让它成为一个习惯在本周或周末找到一天的习惯,我只是为自己所拥有的月份。为自己安排时间很重要。无论是几个小时的阅读,水疗日,还是你爱的爱好。现在继续铅笔。看看你的日程安排并用自己预约,即使它只有30分钟。

我也分享了10种自我照顾的方法对于任何在这个假期感到筋疲力尽的人来说,这本书都是极佳的读物。

期刊/写下

写作是治疗的。明显。这就是为什么我写生的原因。我发现将笔纸送到纸张中可能会在努力组织我的思想或通过工作压力造成的焦虑来组织或工作时都有帮助。这是您与自己诚实交谈并通过您的想法进行诚实交谈的机会。我在所有时间和我的笔记本电脑上保留了我的日记,我需要写一些东西。这是我喜欢的几件事:

  • 突出显示列表 - 每个月,我写下亮点或成就。回顾一下,很高兴看到我已经完成了很多。我把它放在手机上并每月更新它。作为成为企业家的一部分,我倾向于感受很多生产力内疚。这是我不觉得我在列表中越过了足够的任务,即使我在12到14小时的日子里也是如此。突出名单提供积极的加固,并在过去一年中为自己提供一些恩惠,这一直有助于提醒。
  • 肯定 - 我曾经认为肯定是俗气的。这是我在电影中看到的,直到我为自己试过它而没有给它第二次想法。这可能是一些肯定或许多肯定,但是写下它们并将其保留在其他地方可访问的地方可能会有所帮助。我认为在假期期间感受到情感过山车完全正常。写一些简单的“我值得......”或“我足”可以读它自己可以如此强大。试试看。
  • 思考清除 - 我有一百万件赛车通过我的思考。如此,它让我在睡前之前放松,或者我甚至在半夜醒来思考我需要做的事情。我喜欢做的一件事正在写入我头脑中的东西。把它放在纸上感觉就像我从我的思想中清除它。

创造你的理想空间

我的家和工作空间的状态对我来说非常重要。如果环境太乱,我就很难集中注意力,甚至无法放松。这意味着我的卧室,浴室,工作空间,一直到我的钱包,背包,甚至钱包的整洁。我现在正在装修浴室,我的房子一团糟。更不用说,我的浴室都坏了。我坚信营造一个积极的空间,因为它会影响你的整体情绪和能量。

我喜欢做的两件事:

  • 我是捐赠未使用的衣服,物品,鞋子等的大粉丝。您可以参加的许多服装驱动器。这是简化您的物品的简单方法
  • 为每一件物品找一个位置。用箱子或容器把东西放好。我正在努力让像我的桌子或浴室柜台这样的空间里没有任何东西。有一些东西是关于把东西放好,把最小的东西放在视线内,这真的让人平静。

感谢您的阅读和跟随。我希望这些提示对你寻找重置方法有帮助。为这款令人惊叹的休闲装而欢呼吧!我穿的是黑色的十字背文胸,但有一个类似的在这里。另外,在栗色的毛发上爱这个超大的毛衣。你可以找到类似的在这里。

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