6种方法,你可以采取积极的复苏户外+一件事,你不应该忘记去外面!

我与国家卫生服务的得克萨斯部门合作,分享6种方法,我喜欢参加户外活动,并保护自己不受蚊子传播的疾病。除了你的身体健康,还有其他的东西在得克萨斯州获得室外时,要牢记。作为一个出生和长大达拉斯的女孩,我尽我所能得到外界之前预赛中获得闷热难耐。即使在最热的日子里,你可以找到Dallasites打在清晨或深夜的创新,只是为了让外面一点。

除了多喝水和slathering防晒脱水和阳光的伤害,保护,有一两件事可以很容易忘记是德州讨厌的蚊子季节。得克萨斯州有着悠久的蚊子的季节,如果你像我一样,我通常是第一个拿到位第二我走外面的一个。这使得在户外活动,甚至挂出上一个天井有点惨。

但是,在我们进入,让我们说说有趣的东西。这里有几个活跃的户外活动,你应该考虑下一次你渴望得到外界。没有双关语意。

溜滑轮

旱冰是我最喜欢全身练习我喜欢做的事情作为积极恢复之一。需要习惯于一分钟,但它绝对是喜欢骑自行车。流行在一些伟大的果酱和滑行!我个人很喜欢打一些朋友凯蒂步道。

短跑

短跑是脂肪燃烧和调理的好方法锻炼。它需要能量的爆发尽皆和我所有关于保持简短而亲切。有在达拉斯伟大的轨道屈指可数。德国公园是我喜欢训练。

跑/走

在当我需要从我平时的健身锻炼休息或只是从工作的压力一步之遥的日子,我散步或会在短期内。他们这样做绝对的奇迹重置你的头脑和减少压力。有从刚刚外出,并在太阳位的浸泡这么多的好处。你可以跑步或行走在小路上,如凯蒂步道,龟背溪径,阿伯山,白色岩石,罗恩·柯克大桥由三一园,雪松岭保护区,以及更多。

体育运动

我是有竞争力和从小玩到大的休闲运动。我踢足球,足球和沙滩排球。随着提前回暖临时工,当地REC运动又是活动的,我的朋友,我喜欢扎堆的拿起游戏或沙滩排球和欢乐时光的几个小时。

皮划艇/ Paddleboarding

奥林巴斯数码相机

达拉斯确实提供水上运动的选择屈指可数。你可以找到独木舟,桨登机,甚至SUP瑜伽,如果你看够硬。直到你试试吧,不要敲它 - 它绝对是一个完整的身体锻炼了。准备弄湿和乐趣。

ACRO瑜伽

信不信由你,有一个漂亮的弧度ACRO这里在达拉斯瑜伽社区。有提供整个达拉斯类初学者学习如何基地和飞行。没有经验的需要。只是显示了一个朋友或合作伙伴,他们会引导您完成它。大多数类发生在那里有柔软的草地地区一个工作室,甚至在户外。我有最好的时间尝试这一点,并极力推荐搜索附近的类。

事项:

沿着错误喷涂和/或错误咬软膏带来不一般的项目最活跃的人在前往当门享受一些阳光抢。在我的运动包,你会发现水,头发的关系,防晒霜,零食,而现在,臭虫喷。

不论出于什么原因,蚊子爱我。我只是很高兴我不是高度过敏他们咬伤,但是这不是你应该担心的唯一的事情。具有这种长蚊子赛季达拉斯,他们还携带诸如兹卡和西尼罗河。这里有一些事情要记住,你如何声明W.A.R.在蚊子:

w ^EAR合适的衣服:创建你的皮肤和蚊子之间的障碍。你可以穿轻,吸湿排汗的衣服像长袖,长裤,袜子或。

一个PPLY EPA批准的驱蚊:长袖并不总是在这么热的有利。正如你所看到的,我选择了在几乎所有的活动的短裤和坦克,因为我要保持冷静。对我来说,最好的选择是应用驱虫剂和/或有它得心应手。


[REMOVE积水:与所有我们已经得到了雨,使它成为一个指向删除你的家里任何积水。这是蚊子喜欢繁殖。我记得有一年夏天,我觉得我是在我的睡眠越来越活活吃掉,因为这些吸盘将使它成为我的家。Miseryyyy。

此外,还有一些主动/汗水那些你花了很多时间之外的证明驱虫剂。使它的检查清单的一部分是很重要的。叮咬的烦恼是一回事,疾病的风险是我们应该采取更严重的完全是另外一个问题。要记住,你的申请拒你申请你的防晒霜。

我希望你喜欢这个善意的提醒。非常感谢您的阅读。获取外,有乐趣,并采取您的健康 - 内部和外部。

本博客文章是由国家卫生服务的得克萨斯部门主办。所有观点都是我自己的。

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