工作室评论:Fit180的精品健身

雇用私人教练是帮助您到达健身目标的最佳方法之一,但并非所有私人培训师都是平等的。我遇到了良好的培训师和坏培训师的公平份额。个人培训并不便宜,价格从40美元到超过100美元的价格。所以它比以往任何时候都更重要?

那么。当FIT180个人培训伸出我,我立即感兴趣。这是一个专为一对一个人培训课程创建的私人工作室。工作室对公众没有开放,在那里您必须预约培训师。在我去过的所有工作室和健身房的中,这是我首先听说过混合个人训练/工作室概念的第一个。来看,公司自2004年以来一直存在于达拉斯的三个地点。

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它是如何工作的:你不能简单地走到任何地方来检查工作室。您必须通过访问该网站预约免费咨询。一旦您安排了您的咨询,您将与一名培训师见面来了解产品,概念,讨论您的目标,健康和健身历史,以及参观工作室。在您进行咨询后,大多数沟通都是通过电子邮件完成的,包括安排即将到来的会话和记录食品日记。每个星期四,…您将在整个星期内提醒一下,以及您选择的三个工作室中的哪个选择。一旦您被预订了,您将被分配到每个工作室(YEP,这是它是多么独占)的代码,并开始您的会话。在FIT180,您未分配给一名培训师。为了提供与您的日程安排的灵活性,您有机会与各种不同的培训师一起培训。

Fit180还提供营养指导,因为这是许多人(包括我自己)在健身方面遇到的困难。你可以记录每天的饮食日记,和你的健身教练讨论,找到一些小的方法来实现你想要的改变。

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我的经验:在我的咨询过程中,我强调了我是多么渴望有创意的锻炼、自学以及饮食计划或更明智的选择方面的营养指导。这是一次大开眼界的经历,仅仅是谈论我的日常饮食习惯,并意识到我有一些我甚至不知道我有的坏习惯。显然,我在早上消耗了大量的糖,我没有喝足够的水,我在家与碳水化合物过多的晚餐作斗争。Fit180的方法不是要根除一个坏习惯,而是与它合作,然后慢慢地改掉它。他们没有告诉我停止吃碳水化合物或用平淡的饮食代替它,而是给了我一些合理的替代方案和解决方法。尽管我有自我意识,但我的目标是接受你还有一些工作要做,并着手去做。

空间:Fit180最近在Greenville Ave开设了最新的空间,这是三个地点中最大的空间。他们在普雷斯顿和森林里有一个,另一个在恋人ln和inwood上。作为最新的工作室和三个中最大的工作室,这是一个很大的尺寸。整个空间都有各种机器和设备,开辟了创造性练习的可能性。每个位置与下一个不同的不同。例如,Greenville位置具有Astro Turf,非常适合移动钻。

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会话:在每次训练前,建议我提前15-20分钟做热身和伸展运动。我喜欢这样做,因为当我可以自己做的时候,我为什么要用教练的时间来热身呢?整个60分钟是用来推动我在锻炼和完成所有的循环。我特别要求做一些有创造性和挑战性的锻炼。我还要求我专注于力量训练,这正是我得到的。每次锻炼后,教练还会让你伸展身体,这总是一个不错的福利。

我在Fit180 Greenville非常喜欢的一些运动。

教师:我为每个会话都有不同的培训师,我不确定我最初感受到这一点。我很犹豫,因为我不确定下一个培训师是否能够衡量我的健身水平并在需要推动时推我。我也令人沮丧,因为有些日子,我没有心情迎接一个新人,并通过休闲介绍。它实际上是一种新鲜空气的呼吸,它有助于保持我寻找的专业水平。我能够尝试不同风格的培训。我也很欣赏,他们整个时间都集中在我身上。他们没有分散在他们的手机上或与其他培训师聊天。培训师每分钟计数,并按照时间安排,即使我想聊天。

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格林维尔位置

最喜欢的:我喜欢他们拥有调度约会的效率和系统。您可以在一天中甚至周末安排约会,因此“没有足够的时间”,没有任何借口。我也有一个爱/恨,每日食物日志。它让我更负责并意识到我正在吃的东西,因为我必须争论。即使我确实录制了不健康的东西,也是反应永远不会是负面的或谴责。相反,培训师为下次和鼓励提供了友好的建议。我真的很感激不判断。考虑到,我也是一个食物博客,它绝对挑战。

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反馈:在我的咨询后(可以在60-90分钟的范围内),我预定并参加了我的第一次培训课程,以为我跳进艰苦的锻炼。相反,它是一个短暂的锻炼会议,以评估我的移动性,灵活性,运动,以及谈论我的营养计划并进行测量。我希望我事先知道。

对于食物日志,提供一种格式会很有帮助。我花了几次时间才知道他们需要看什么,比如我吃的次数、具体的食物和数量。他们是否也需要我提供营养信息,或者他们只是想知道我做了什么?他们需要热量吗?这些建议会很有帮助。

虽然我没有机会参观普雷斯顿/森林地点,但我确实看了一个inwood /爱好者。我不是照明的粉丝。它看起来很讨厌。Indood地点的入口也很奇怪,要求你去工作室的后面。随着工作室的“返回”面向主街,有完全覆盖的窗户。我建议放入一些自然光而不是覆盖它们,或者至少部分地掩盖前窗口。我认为自然光可能会对整体能量产生很大差异。

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格林维尔位置

难度级别:个人培训是各级。培训师在那里挑战你并让你免受伤害。

那时谁在那里:大多数客户都在30年代,40年代及以后。

FYI /费用/停车:调度会话时,请务必为次数和位置提供多个选项。它会确保你会得到你想要的时光。您可以要求某个培训师,但它无法保证。会议从85美元和小时开始,并包括营养计划。所有地点都有公平的停车位,工作室中没有超过2或3人同时。每间一室公寓均配有浴室,淋浴,储物柜和洗浴用品。

外带:如果您想要结果,这是这样做的地方。您必须认真对待您的锻炼并致力于改变饮食。Fit180将帮助您保持责任和动力,我真的很喜欢我的课程。培训师是高质量的,他们的哲学令人鼓舞。

为了审查Fit180,Deep Frient Fit接bob体育nba直播受了三个免费培训课程。然而,所有意见都是她自己的。

评论

  1. 多么酷的个人培训选项......我从未尝试过私人教练,但这种方法听起来更有趣,即普通的健身房培训师。

    1. 作者

      绝对地。找到一个好的教练真是太难了。我喜欢这个健身房的概念以及他们如何个性化锻炼。

  2. 这是一个非常有趣的概念,我不知道这是可能的。我喜欢它非常个性化的想法,你不是在过度拥挤的健身房。

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  5. 他们多久推荐一次有人参加私人培训课程?每星期一次?一周多次?每隔一周?

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